بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد:


جرب هذا التمرين الذي سيكون له تأثير إيجابي على حياتك وشعورك بالسعادة والتقليل من الاكتئاب:
"اغمض عينيك، وتذكر وجه شخص لا زال على قيد الحياة، شخص عمل قبل سنوات عملاً من أجلك، أو قال لك شيئاً ما، كانا السبب في تغيير حياتك للأفضل، شخص ربما لم تشكره بشكل مناسب في حياتك. يجب أن يكون بإمكانك مقابلة هذا الشخص وجهاً لوجه خلال أسبوع على الأكثر من اليوم.
هل تذكرت شخصاً ما الآن؟
مهمتك هي: أن تكتب رسالة عرفان بالجميل لذلك الشخص، تقر له فيها بالفضل، وأن تسلمها له يداً بيد. الرسالة لا بد أن تكون مختصرة ودقيقة (حوالي 300 كلمة فقط)، صف في الرسالة بوضوح الشيء الذي عمله ذلك الشخص من أجلك، أو قاله لك، وأحدث تأثيراً إيجابياً في حياتك، عرف ذلك الشخص بحياتك الآن، عملك أو دراستك، وبين له أنك تتذكر باستمرار ما فعله من أجلك أو قاله لك.


لفضيلة الشيخ:
علي بن صديق الحكمي



يروي لنا في خطبة رائعة آيات من القرآن الكريم و أحاديث صحيحة


ترسم لنا إطار "العرفان والشكر طريق مختصر لسعادة دائمة"



لمتابعة المقال كاملا أضغط هنا